Newsletter Subscribe
Enter your email address below and subscribe to our newsletter
Keto tarta z mascarpone
Keto tarta z mascarpone to wykwintny deser, który doskonale wpisuje się w ramy diety ketogenicznej. Oto przepis:
Ta tarta łączy w sobie kremową konsystencję serka mascarpone z kruchym, niskowęglowodanowym spodem. Jest to doskonały wybór dla osób na diecie keto, które szukają czegoś słodkiego i satysfakcjonującego.
Składniki
Dla Spodu:
- 1 i 1/2 szklanki mąki migdałowej
- 1/4 szklanki erytrytolu
- 1/4 szklanki masła, roztopionego
- 1 jajko
Dla Nadzienia:
- 250 g serka mascarpone
- 1/2 szklanki erytrytolu pudru
- 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
- 1/2 szklanki śmietany kremówki
Przygotowanie
- Rozgrzewanie Piekarnika: Rozgrzej piekarnik do 180°C.
- Przygotowanie Spodu: Wymieszaj mąkę migdałową, erytrytol, roztopione masło i jajko, aby utworzyć ciasto. Rozprowadź je równomiernie na dnie formy do tarty.
- Pieczemy Spód: Piecz przez 10-12 minut, aż lekko się zrumieni. Pozostaw do ostygnięcia.
- Przygotowanie Nadzienia: Wymieszaj serek mascarpone, erytrytol puder, ekstrakt waniliowy i śmietanę kremówkę, aż do uzyskania gładkiej konsystencji.
- Nakładanie Nadzienia na Spód: Nałóż nadzienie na ostudzony spód.
- Chłodzenie: Schłodź tartę w lodówce przez co najmniej 2 godziny przed podaniem.
Keto tarta z mascarpone to luksusowy deser, który zadowoli podniebienie każdego miłośnika słodkości, będąc jednocześnie zgodnym z dietą keto.
Odkryj tajemnice zdrowia i witalności z dietą ketogeniczną na poradniazdrowadieta.pl! Jako pasjonat zdrowego stylu życia i ekspert odżywiania, pragnę podzielić się z Wami potęgą diety keto, która jest nie tylko ścieżką do utraty wagi, ale także drogą do lepszego zdrowia i samopoczucia. Na naszej stronie znajdziesz przystępne przewodniki, przepisy kulinarne i praktyczne wskazówki, które pomogą Ci zrozumieć i zastosować zasady diety ketogenicznej w codziennym życiu. Dieta keto to nie tylko ograniczenie węglowodanów, ale przede wszystkim świadome wybieranie zdrowych tłuszczów i białek, które przekształcają Twoje ciało w maszynę spalającą tłuszcz. Dołącz do naszej społeczności na poradniazdrowadieta.pl i zacznij swoją podróż do lepszego zdrowia już dziś!