Enter your email address below and subscribe to our newsletter

Keto chleb z ziaren

Keto chleb z ziaren to świetna opcja dla osób na diecie ketogenicznej, poszukujących zdrowej alternatywy dla tradycyjnego chleba. Oto przepis:
Keto chleb z ziaren

Keto chleb z ziaren jest bogaty w błonnik i zdrowe tłuszcze, przy czym zawiera niewiele węglowodanów. Jest to idealna opcja dla tych, którzy nie chcą rezygnować z chleba będąc na diecie keto.

Składniki

  • 1 szklanka migdałowej mąki
  • 1/2 szklanki mąki kokosowej
  • 1/4 szklanki mielonego siemienia lnianego
  • 1/4 szklanki pestek słonecznika
  • 1/4 szklanki pestek dyni
  • 2 łyżeczki proszku do pieczenia
  • 1/2 łyżeczki soli
  • 5 jajek
  • 1/2 szklanki oleju kokosowego lub masła, roztopionego
  • 2 łyżki octu jabłkowego

Przygotowanie

  1. Rozgrzewanie Piekarnika: Rozgrzej piekarnik do 180°C.
  2. Mieszanie Składników Suchych: W dużej misce wymieszaj mąkę migdałową, mąkę kokosową, mielone siemię lniane, pestki słonecznika i dyni, proszek do pieczenia i sól.
  3. Dodawanie Składników Mokrych: Dodaj jajka, roztopiony olej kokosowy/masło i ocet jabłkowy. Mieszaj, aż do uzyskania jednolitej konsystencji.
  4. Przygotowanie Formy: Wyłóż formę do pieczenia papierem do pieczenia lub natłuść ją.
  5. Pieczemy: Przełóż ciasto do formy i piecz przez około 45 minut, aż chleb będzie złoty i upieczony w środku.
  6. Ostudzenie: Pozostaw chleb do ostygnięcia przed krojeniem.

Podsumowanie

Keto chleb z ziaren to pyszna i zdrowa alternatywa dla tradycyjnego chleba. Jest prosty w przygotowaniu i może być podawany z różnymi dodatkami, takimi jak masło, awokado czy keto dżem.

Dodaj komentarz